Coaching sportif

Le Functionnal Training ou Entraînement fonctionnel est :

  • l’analyse de l’état physique (fatigue, tensions, force, endurance).
  • la création d’exercices majoritairement sans matériel ou avec du petit matériel.
  • la pratique de mouvements proches de ceux que l’on veut réaliser dans son sport ou sa vie de tous les jours.

Par exemple, pas de gainage en planche pendant de longues périodes si l’objectif de mouvement n’y ressemble pas.

Les exercices sont adaptés à chacun et originaux. Leur intensité varie selon l’état actuel de la personne et son objectif, ses envies, ses besoins. Vous devez en ressortir plus fort, plus souple, et plus satisfait de vous-même. Sur le long terme, l’objectif est toujours une meilleure santé et un plus grand plaisir à être qui vous êtes.

Diplômé en 2019 Service des Sports UNIL de l’Université de Lausanne (études avec Pascal Prévost auteur de « La Bible de la Préparation Physique et Patricia Soave, fondatrice de Wellness Attitude , Simon est un pratiquant assidu de divers sports depuis plus de 30 ans:

  • Judo, Judo Club Genève avec maîtres Vallée et Peyvel.
  • Course, marche longue, assouplissement,
  • Tai Chi, Tai Chi Do Bienne.
  • Krav Maga, Fédération Suisse de Krav Maga.
  • Au travers de l’enseignement pour des enfants (boxe dans le cadre du Service de Protection de la Jeunesse), des adultes (Krav Maga) ou en coaching privé ou semi privé, il a développé un système d’entraînement efficace et individualisé.